2006.11.13

11/11(sat) 健康目指して。

***今日の夕食***
・トマト入りポルトガルチキンライス
・カルドヴェルデ



本日はアイスさんとおでかけ。
先月は岩盤浴、今日はホットヨガです(ランチも)。
前から興味はあったのですが、なかなか行く機会がなくて。
運動不足を感じる今日この頃。
誘ってもらい、喜んで行ってきました。

一時間、湿度温度高めの部屋でヨガをすると汗だくです。
水を1Lもぐびぐび飲めました。
普段の生活で意識しない筋肉意識して、呼吸にも気をつける。
激しく体を動かしているわけではないのに、脈もあがり気分は有酸素運動。
終わった後の爽快感も○。
運動不足の改善に、せめて月に一度は通いたいと、入会してきました→自分を追い込むのです、運動の動機付けに。。。

しっかり、ランチを食べたにもかかわらず、ヨガが終わって帰るとかなりの空腹でした。

朝から準備してた、カルドヴェルデと、チキンライスには鶏が少なかったので、ベーコンとチョリソを奮発しときました。

おいしいものを食べて、気持ち良く体を動かして、おいしいものを食べて。
充実した一日でした。
Posted at 12:07 | ゆう食 | COM(0) | TB(0) |
2006.11.13

11/10(fri) 解禁です!!

***今日の夕食***
・焼き焼き餃子
・具だくさんの中華冷や奴
・Vinho verde



解禁。
世間ではボジョレー→11/16でしたっけ?
ボジョレーではありません。
検診が終わったのでアルコール解禁。
久々に飲むとおいしかったです。
きりっと冷やして。

組合せはいつも通り、餃子です。
冷や奴はかにかま、ゆで卵を入れて具だくさんに→冷蔵庫のお片付け。


ボルトガルワインの在庫が残り1本になりました。
ぼちぼち播磨屋さんに頼まないと。。。
Posted at 11:48 | ゆう食 | COM(0) | TB(0) |