2006.05.15
5/15(mon) バランス良く。
***今日の夕食***
・ねぎたっぷり焼き厚揚げ
・セロリとにんじんの中華和え
・新じゃがと天ぷらの煮付け
・挽肉と落とし卵のみそ汁

メインディッシュは焼き厚揚げ。
これではちょっと動物性たんぱく質・肉がさみいしいかと思い、みそ汁に挽肉と卵を入れてみました。
厚揚げにネギ大量。
和え物にセロリ、にんじん、みそ汁ににら。
野菜たっぷりでバランスも良い(はず)。
なのにダンナの体脂肪率は20%。
女性で体脂肪率、20%は普通ですが、男性の場合はちょっとキケンです。
体重計の判定は「体脂肪が多い」。
食事には気を付けているのですがねぇ(職業病)。
ちなみにワタシは「標準」ですよ。
犯人はビールでしょう。
最近、毎日晩酌してはりますからねぇ。。。。
・ねぎたっぷり焼き厚揚げ
・セロリとにんじんの中華和え
・新じゃがと天ぷらの煮付け
・挽肉と落とし卵のみそ汁

メインディッシュは焼き厚揚げ。
これではちょっと動物性たんぱく質・肉がさみいしいかと思い、みそ汁に挽肉と卵を入れてみました。
厚揚げにネギ大量。
和え物にセロリ、にんじん、みそ汁ににら。
野菜たっぷりでバランスも良い(はず)。
なのにダンナの体脂肪率は20%。
女性で体脂肪率、20%は普通ですが、男性の場合はちょっとキケンです。
体重計の判定は「体脂肪が多い」。
食事には気を付けているのですがねぇ(職業病)。
ちなみにワタシは「標準」ですよ。
犯人はビールでしょう。
最近、毎日晩酌してはりますからねぇ。。。。
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