5/16(tue) つった！！

＊＊＊今日の夕食＊＊＊
・インド風チキンカリー
・レタスとグレープフルーツのサラダ



以前に○印良品で買っていた、インド風カレーミックスをぼちぼち使わんとな、と思ってたので実行。
お米は水に浸けないで、ざるに入れて、水は少なめでぱらっと炊き上げました。

炒めたり煮こんだり結構時間がかかりました。
よく炒めて、よく煮込んで、家の中にインドな香りが立ちこめていました。
なぜか「インドカリーにはゆで卵をトッピングしなくては」と思いつき、盛り付け寸前にゆで卵を作ってみたり、卵を茹でている間に「コリアンダーが合うかも」と、びびぱん家庭菜園からちぎってきたり、出来上がり予想図からちょっとアレンジが加わりました。
しかし、このアレンジは大正解。
ピリ辛カレーにゆで卵でマイルドになるし、コリアンダーも良いアクセントになりました。
口がピリピリしたら、サラダを食べてさっぱり。
でも、ピリピリだったらポルトニックをぐびぐびと。
良い組み合わせな夕飯でした。
次は休みの日に、骨付きチキンでチャレンジしようかとか（圧力なべいるぞ）、ナンも作ってみるかとか、おいしい食べ方の想像は広がります。
また、○印でミックスを買ってこないとです。


さて、本日のタイトル。

今朝、目覚ましを止めて寝てしまった、ワタシ。
ふと時計を見たら、７時。
弁当作らなあかんのに、起きなくてはと思い寝ぼけ頭でがばっと起き上がったら、腰骨の上の辺りの筋肉が「ぐき」となってしまいました。
これはやばいと思い、一度横になってから、手をついてそろそろと起き直しました。
負担をかけなければ、普通に動けたので出勤→出張に。

で、夕方仕事帰りにいつもの整骨院へ。
先生に症状を伝えると、「なにか重いものでも持ち上げた？」聞かれたので、朝の状況を説明。
苦笑されてしまいました。。。。
診断としては、「つった」と言うことらしいです。

水泳歴１０年のワタシ。
足がつったことがないのが自慢だったのに。
まさかお腹の筋肉がつることになるとは思いもしませんでした、トホホ。